Die five-Methode wurde aufgrund wissenschaftlicher Erkenntnisse entwickelt. Der five-Geräteparcours dient als Hilfsmittel & Werkzeug für ein ausgewogenes Training.

Mit five werden unsere alltäglichen Beugepositionen durch Rückwärtsbewegungen aufgebrochen. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern.

Die Macher von FIVE verstehen FIVE als eine Art Körperhygiene wie bspw. "Zähneputzen". Betreibt man FIVE intensiver, nicht nur als Körperhygiene oder Prävention, optimiert es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre System und kann es beeinflussen. Kombiniert man FIVE mit einem intelligenten Krafttraining, erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur. Und zwar ohne, dass die Muskeln dicker werden.

Die five-Übungen verhelfen so den Trainierenden weltweit zu mehr Lebensqualität.

 

WAS IST FIVE?

  • Optimiert das muskuläre System und macht stärker
  • Ergänzt die athletischen Eigenschaften
  • Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden
  • Spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an
  • Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
  • Kann präventiv eingesetzt werden
  • Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden
  • Kräftigt die Muskeln

 

So funktioniert FIVE: