Trainingsbereiche im Sportclub Greifswald

Trainingswelt

Der Sportclub steht für eine hochmoderne und vielfältige Trainingswelt. Du findest bei uns elektronische Trainingsgeräte, eine große Anzahlt an verschiedenen Cardiogeräten sowie hochinnovative Geräte zur Faszienstimulation und zum Muskellängentraining sowie zahlreiche klassische Trainingsmaschinen.

Deine SPORTCLUB ‒ Trainingswelten:

Elektronische Milon Trainingszirkel

Milon Q Kraft-Ausdauer-Zirkel

Der Milon Q Kraftausdauer-Zirkel ist dein optimaler Einstieg ins Training. In nur 35 Minuten trainierst du abwechselnd Kraft- und Ausdauergeräte, wodurch du gleichzeitig deine Muskulatur stärkst und deinen Kreislauf anregst. Alle Geräte stellen sich vollautomatisch auf dich ein – Gewicht, Bewegungsumfang und Trainingsgeschwindigkeit werden gespeichert. So trainierst du sicher, effizient und mit gleichbleibend hoher Qualität. Ideal für alle, die fitter werden, abnehmen oder gesund starten möchten – auch ohne Vorkenntnisse.

Milon Q Kraft-Zirkel

Im Milon Q Ganzkörperkraft-Zirkel liegt der Fokus auf gezieltem Muskelaufbau und der Kräftigung aller großen Muskelgruppen – von Beinen über Rumpf bis Schultern und Arme. Die Geräte passen sich automatisch an deine Körpermaße und Trainingsdaten an und steuern Tempo und Widerstand exakt. Das bedeutet: hohe Trainingsqualität bei minimalem Aufwand. Ideal für alle, die ihre Kraft steigern, ihre Körperform verbessern oder Rücken und Gelenke entlasten möchten – sicher, effizient und individuell steuerbar.

Milon Premium Rücken-Zirkel

Dieser Zirkel wurde speziell für Menschen mit Rückenbeschwerden, Haltungsschwächen oder Bewegungsmangel entwickelt. Die Geräte aktivieren gezielt die tiefliegende Rumpf- und Rückenmuskulatur und helfen dabei, die Wirbelsäule zu stabilisieren und Verspannungen zu lösen. Das Training ist sanft im Einstieg, individuell angepasst und sehr effektiv bei regelmäßiger Anwendung. Ideal für Berufstätige mit sitzender Tätigkeit, Senioren oder Einsteiger mit Rückenproblemen – für mehr Aufrichtung, Beweglichkeit und Lebensqualität.

Milon Premium Ausdauer-Zirkel

Im Milon Premium Ausdauerzirkel trainierst du deine Ausdauer besonders gezielt und effektiv. Die Geräte passen sich automatisch an dich an und steuern dein Training entweder über deine Herzfrequenz oder eine feste Wattvorgabe. So trainierst du kontrolliert und schonend, verbesserst dein Herz-Kreislauf-System und unterstützt deine Fettverbrennung. Ideal für alle, die ihr Herz stärken, ihre Kondition verbessern oder gezielt Gewicht reduzieren möchten – mit moderner Technik und minimaler Belastung.

Milon X Seilzugtraining

Das Milon X Seilzugtraining steht für ein völlig neues Trainingserlebnis. Es verbindet die Bewegungsfreiheit funktioneller Übungen mit der Sicherheit modernster Technologie. Die Trainingsstationen arbeiten digital gesteuert, passen sich automatisch an deinen Körper an und visualisieren deine Bewegungen in Echtzeit über einen 3D-Avatar. Besonders innovativ ist die Möglichkeit, mit exzentrisch überhöhter Belastung zu trainieren – also mehr Widerstand in der Rückführung der Bewegung – wodurch ein deutlich höherer Trainingsreiz für den Muskelaufbau entsteht. Jede Station bietet mehrere Übungsvarianten und wird im Stehen genutzt, was zusätzlich Gleichgewicht, Koordination und Tiefenmuskulatur aktiviert. Milon X ist die perfekte Wahl für Fortgeschrittene, leistungsorientierte Trainierende oder als gezielte Erweiterung für ein vielseitiges Training auf höchstem Niveau.

Beweglichkeit & Schmerzfreiheit

FIVE Beweglichkeit

FIVE Faszien & Trigger

Die Five-Faszieneinheiten ergänzen das Muskellängentraining um gezielte Bewegungen zur Lösung verklebter oder verhärteter Faszien. Dabei werden Triggerpunkte sanft stimuliert, was die Durchblutung verbessert, die Beweglichkeit erhöht und das Schmerzempfinden reduzieren kann. Das Training ist dynamisch, wirkungsvoll und für jedes Alter geeignet – besonders bei Rückenbeschwerden, Steifheit oder wiederkehrenden Verspannungen.

Qionic Schwingung

Mit dem Qionic Schwingungstraining aktivierst du deine Tiefenmuskulatur, die in klassischen Trainingsformen kaum erreicht wird. Über gezielte Schwingungsimpulse werden Stabilität, Koordination und Muskelanspannung gefördert – in nur wenigen Minuten pro Einheit. Das Training ist gelenkschonend und nahezu belastungsfrei, ideal zur Haltungsverbesserung, Sturzprophylaxe oder zum sanften (Wieder-)Einstieg ins Training, z. B. nach Verletzungen oder längeren Pausen.

Klassischer Trainingsbereich

Technogym® Kraftgeräte

Unsere modernen Technogym-Kraftgeräte bieten dir ein sicheres und effektives Muskeltraining – ideal für Einsteiger wie auch erfahrene Trainierende. Dank klar geführter Bewegungsabläufe und individuell einstellbarer Widerstände kannst du deine Kraft gezielt aufbauen, die Haltung verbessern und einseitige Belastungen ausgleichen. Gerade für den Einstieg oder zur gezielten Kräftigung einzelner Muskelgruppen ist das Training an Maschinen optimal geeignet. Du trainierst kontrolliert, gelenkschonend und in deinem Tempo – für spürbare Fortschritte und ein gutes Körpergefühl.

Technogym® Ausdauergeräte

Ob zum Aufwärmen, zur Fettverbrennung oder zur Verbesserung deines Herz-Kreislauf-Systems: Unsere Ausdauergeräte von Technogym bieten dir vielfältige Möglichkeiten, um in Bewegung zu kommen. Zur Verfügung stehen moderne Fahrradergometer, Crosstrainer, Laufbänder und Rudergeräte – jeweils mit intuitiver Steuerung und optionaler Pulskontrolle. Das Training ist gelenkschonend, einfach umzusetzen und perfekt kombinierbar mit Kraft- oder Zirkeltraining. So bleibst du rundum aktiv und unterstützt gleichzeitig deine Gesundheit, Ausdauer und Regeneration.

Freies Training

Für alle, die funktioneller, freier oder sportlicher trainieren möchten, bietet unser Freihantel- und Kleingerätebereich die passende Umgebung. Hier stehen dir unter anderem Schlingentrainer, Kurzhanteln, Langhanteln, Multipressen, ein Kabelturm sowie verschiedene Kleingeräte zur Verfügung. Dieses Training fordert neben Kraft auch Koordination, Körperspannung und Technik – und ist damit ideal, um dein Training zu ergänzen oder auf das nächste Level zu bringen. Natürlich bist du dabei nicht auf dich allein gestellt: Unsere Trainer unterstützen dich bei Übungsauswahl, Ausführung und Trainingsplanung – damit du sicher, effektiv und mit Freude trainierst.